Omega3 Top List LEN magolaj 500 ml

Az étkezési olajok közül ez számít a legerősebb antioxidánsnak
A lenmagolajának közel a fele esszenciális Omega-3 zsírsavból áll. Ez nélkülözhetetlen a szervezet optimális működéséhez, de a test nem képes magától előállítani.

Főbb hatásterületek:
- immunrendszer támogatása
- javítja az anyagcserét
- vércukorszint csökkentése
- hormonszint egyensúlyba hozása hölgyeknél (menopausa)
- daganatos betegségek megelőzése

A lenmagban egy speciális fitohormon, vagyis lignan van, ami a daganatos betegségek megelőzésére, illetve a rákos sejtek burjánzásának megállítására is alkalmas.
Különösen a prosztatagyulladások enyhítésében segít, de a cukorbetegeknél a vércukorszint csökkenését figyelték meg kúraszerű fogyasztásánál.
A nőknek különösen ajánlott a fogyasztása, mert megteremti a hormonegyensúlyt az ösztrogén és progeszteron között.

Omega-3 zsírsav szerepe a szervezetünk működésében:
- Csökkenti a koleszterin- és triglicerid szintet, csökkenti a vérnyomást.
- Szív- és érrendszer, csontjaink és ízületeink, valamint szemeink egészségének védelme.
- Elhízás esetén segít visszaállítani az ideális testsúlyt, kiüríti a szervezetből a felesleges zsírt.
- Erősíti, támogatja az immunrendszert.
- Agyműködést serkentő (fehérjepótlás az agyban), memória, tanulóképesség javítása.
- Szerepük van a gyulladáscsökkentő folyamatok szabályozásában.
- Befolyásolják a hormontermelést és aktivitást.
- Szerepük van a sejthártyák felépítésében.
- Magasabb Omega-3 zsírsav bevitel csökkenti a telomerek rövidülését, mely az öregedés lassításában játszik szerepet.

Omega 3 zsírsavak:
- Az Omega-3 és az Omega-6 zsírsavak ideális aránya az étkezésünkben 1:3 lenne, de sajnos ehelyett az 1:15, sőt az 1:30 arány.
- A szervezet biológiai, genetikai fejlődése nem tudja követni a modern élelmiszerek által megtestesített táplálkozást.
- Ajánlott napi fogyasztás: 2 000 mg Omega-3, 6 000 mg Omega-6.

Miért fontos számunkra az 1:3 vagy annál jobb Omega-3:Omega-6 arány?
-  Az omega-6 arachidonsavból (AA) előállított bioaktív alkotóelemek felelősek mind az akut gyulladás megindításáért, mind a krónikus gyulladás folytatódásáért a szervezetben, ami számos életmóddal kapcsolatos egészségügyi problémát okozhat.
- Az omega-6 erősíti, míg az omega-3 gátolja a gyulladásos folyamatokat.
- Az omega-3 zsírsavak a sejtjeinken belül több jelátviteli folyamaton keresztül csökkentik a gyulladásos folyamatokat.

A különböző betegségekben az alábbi arányok átlépése esetén drasztikusan megnő a kockázat:
- Rheumatoid arthritis Ω3/Ω6 1/3.
- Asztma Ω3/Ω6 1/5.
- Szív- és érrendszeri betegségek Ω3/Ω6 1/4.
- Vastagbélrák Ω3/Ω6 1/3.

Az Omega-3 és Omega-6 helyes 1:3 aránya:
- Helyreállítja a gyulladásos folyamatokat.
- Javítja a sejtek normál működését.
- Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Összetevők:
Hidegen sajtolt lenmag olaj.

Átlagos tápérték                                       100 ml-ben:
Energiatartalom                                         min. 3570 kJ (850 kcal)
Zsír                                                                  min. 95 g
melyből telítetlen zsírsavak                     min. 8 g
Szénhidrát                                                     0 g
melyből cukrok                                            0 g
Fehérje                                                           0 g

Arányok:
Omega-3 zsírsav 64 %.
Omega-6 zsírsav 10,6 %.
Omega-9 zsírsav 18 %.
Telített zsírsav 4 %.

Felhasználási javaslat:
- 5 ml / nap. Napi egy kanál len magolaj fogyasztása javasolt, és ezt leginkább salátákkal érdemes enni, de zöldségek párolását is érdemes ezzel végezni.

Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot!

Tárolás: szoba-hőmérsékleten, száraz helyen, napfénytől védve.